کاهش سایز یا کاهش وزن؟ چربی شناسی داخلی!

در این مقاله می خواهیم به شما نشان دهیم چربی های بدن تان دقیقا به چه شکلی هستند ،که گاهی با کلی رژیم و ورزش سایز شما کم می شود اما وزن تان تغییری نمی کند واز خودتان می پرسید که آن سایزی که کم شد کجا رفت؟در این مقاله با پرشین خاتون همراه باشید.

 چربی های بدن:

آن چیزی که ما به آن چربی می گوییم در واقع تعداد زیادی سلول هستند که در کنار هم هستند و بافت چربی را ایجاد می کنند.

مانند :
(گره های کاموا که کنار هم یک بافت ایجاد می کنند)

شکل سلول ها زیر میکروسکوپ به این شکل است:

این سلول ها مانند یک بادکنک می توانند باد شوند.اما به جای هوا در آن چربی ذخیره می شود.

هر مقدار چربی بیشتر ذخیره شود این سلول ها بیشتر باد می شوند.

بنابراین بافت چربی بزرگتر می شود و شکم و پهلو و بقیه بدن تان بالا می آید.

زمانی که از چربی سوزی صحبت می شود منظور این نیست که این چربی ها آتش می گیرند!

در واقع مانند بادکنکی که بادشان را خالی کنند،چربی ازشان بیرون می رود،به عنوان سوخت توسط سلول های دیگر می سوزد.

زمانی هم که این بادکنک ها پر شوند و جا نداشته باشند،آن وقت سلول های چربی جدیدی درست می شوند که جا برای ذخیره چربی جدید باشد.

به این گونه است که به اصطلاح می گویند : چاقی روی چاقی می آید.

این چربی ها در همه نقاط بدن پخش هستند،اما بعضی قسمت ها بیشتر.

مانند داخل شکم وبین اندام های داخلی بدن که داخل شکم است.مقداری هم اطراف اندام هایی مانند قلب را می گیرند و به آن فشار می آورند.

قلب آدم سالم به این شکل است:

مقدار کمی چربی روی قلب دیده می شود که طبیعی است.

اگر می خواهید ببینید زیر بدن تپل و بانمکتان قلبتان به چه شکل است با ما همراه باشید.

چه طور است؟

اصلا شباهتی به آن قلب های قشنگی که برای هم می فرستید ندارد.

این مقاله را برای خودتان در جایی ذخیره کنید.

هر دفعه که رفتید پیتزا یا سوخاری میل کنید،تا غذایتان آماده می شود بگذارید روی میز و نگاهش کنید.

دور بقیه اندام ها هم همین است.

غیر از این بیشتر چربی هم در فضای داخلی شکم تان است.

حال که ترسیده اید و تصمیم گرفتید زودتر چربی ها  را آب کنید یک خبر خوب برایتان داریم.

چیزی که مشاهده می کنید در دست این خانم نیم کیلو چربی است.

یعنی اگر به صورت درست واصولی وزن کم کنید به طوری که چربی آب شود،(نه از این رژیم های جعلی و هفت روزه و غیره …)

فقط نیم کیلو لاغر شدن می تواند آنقدر چربی از شما کم کند.

پس اصلا فکر نکنیدبا رژیم گرفتن و نیم کیلو لاغر شدن کم است.

حال که شما متوجه شدید چربی های داخل بدن تان به چه شکل هستند،سراغ مطالب اصلی برویم.

حتما برایتان پیش آمده است که رژیم میگیرید،ورزش هم می کنید،سایز هم کم می کنید،اما وزن تان همان است.

حتی امکان دارد بالا و پایین برود.

دلیلش چیست؟

بدن شما شروع به عضله سازی کرده است.این بسیار خوب است.عضله ها نسبت به چربی ها خیلی فشرده هستند.

مانند آهن وپنبه.

یک کیلو آهن می شود یک تکه کوچک ولی یک کیلو پنبه می شود یک کیسه بزرگ و چاق .

تصویر سمت راست دو کیلو عضله است وسمت چپ دو کیلو چربی.

ببینید با اینکه وزن شان مساوی است چه اندازه با هم فرق دارند.

این همان اتفاقی است که در بدن شما می افتد.

وقتی به جای چربی ،عضله می زنید،پف بدن کم می شود.

سایز شما کم می شود.

اما وزنتان ثابت است.

بعد از یک مدت که عضله ساخته شد کم کم وزن تان هم شروع می کند به کم شدن.

اگر این را در شکم تان نشان بدهیم به این گونه است که دوکیلو چربی تقریبا اندازه سه عدد گریپ فروت درشت می شود.اما دو کیلو عضله اندازه سه عدد نارنگی می شود.

 

 

 

روی بدنتان بحواهیم نشان دهیم مانند تصویر پایین می شود.

رنگ قرمز عضله را نشان می دهد و رنگ زرد چربی را نشان می دهد.

مشخص است وقتی چربی از بین می رود ،به جای آن عضله به  وجود می آید،باعث می شود بدن خوش فرم تر شود.

خلاصه مطالب:

سلول های چربی داخل بدن مانند بادکنک هستند.

می توانند تا حد زیادی باد شوند وچربی را داخل خود بکشند و جا بدهند.

اینگونه است که یک بافت چربی بزرگ تشکیل می شود.

هنگامی که با ورزش و رژیم چربی را آب می کنید در واقع سلول ها سر جای خود باقی هستند و چربی از داخل آن ها عبور می کند.

سپس آن بادکنک ها کوچک و کوچک تر می شوند و شما لاغر می شوید.

بدن محدودیتی برای ذخیره چربی ندارد.

هر اندازه بیشتر چربی ذخیره شود علاوه براینکه تناسب اندام را بهم می ریزد،روی اندام های داخلی فشار وارد می کند و باعث بیماری های مختلف می شود.

در نهایت باعث مرگ می شود.

گاهی با ورزش کردن در بدنتان عضله ساخته می شود و می تواند جای چربی ها را بگیرد.

عضله حجمش خیلی کمتر از چربی است ،بنابراین ممکن است وزن تان کم نشود،اما سایز تان تغییر کند.

بنابراین به عدد روی ترازو دقت نکنید.

اگر سایز تان تغییر می کند به این منظور است که شما به خوبی لاغر شده اید.

حتما بخوانید:

پیاده روی با هدف چربی سوزی

نکاتی که درباره لاغر کردن سینه ها باید بدانید!

چگونه یک گیاه خوار سالم باشیم. (قسمت دوم)

ارسال شده در 8 فروردین 1398 توسط شیرین خوش بین با موضوع رژیم , لاغری و تناسب اندام , مقالات تناسب اندام

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است