اسموتی پرتقال-ماست

اسموتی پرتقال-ماست

این اسموتی خوشمزه به‌قدری سالم است که به‌عنوان صبحانه سالم می‌توانید نوش جان کنید و علاوه‌بر آن میزان شیرینی‌اش به حدی است که به‌عنوان یک میان‌وعده‌ی عصرانه شما را راضی می‌کند. پرتقال یکی از خوراکی های سرشار از ویتامین سی است و ماست هم پروتئین و مقادیر قابل‌توجهی کلسیم به آن می‌افزاید.این اسموتی پرتقال فوق العاده ساده است و فقط از ۴ ماده تشکیل شده است:

اسموتی پرتقال-ماست

 

مواد لازم :

پرتقال تازه
موز
شیر بادام
ماست یونانی
اگر خواستید یخ اضافه کنید، خوشایندتر می شود.
همه مواد تشکیل دهنده تا زمانیکه به صورتی صاف مخلوط شوند را در مخلوط کن بزنید،حالا وقت آن است که نوش جان کنید!

منبع :

 

Fresh Orange Smoothie Recipe

ارسال شده در 25 خرداد 1398 توسط صمیمی با موضوع تغذیه و آشپزی , نوشیدنی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است