املت با پیازچه و گشنیز

مواد لازم

مدت زمان پخت : 30دقیقه

تعداد نفر : 4الی 5 نفر

تخم مرغ : 6 عدد

پیازچه خرد شده: 2 عدد

گوجه فرنگی خرد شده : 1 عدد

روغن زیتون : دو قاشق مربا خوری

نمک و فلفل

گشنیز خرد شده : کمی

پونه خرد شده : کمی

یک املت خوشمزه دیگر را با پرشین خاتون امتحان کنید.

طرز تهیه:

روغن زیتون را در تابه ای ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید.

سپس پیازچه را به آن اضافه کنید و صبر کنید تا برای دو دقیقه کمی تف داده شود.

سپس گوجه فرنگی های خرد شده را اضافه کنید و برای چند دقیقه تف دهید.

تا جایی که آب آن گرفته شود وکمی طلایی رنگ شود.

سپس پونه را به مواد اضافه کنید.

تخم مرغ ها را روی مواد شکسته و به آرامی هم بزنید در همین حالت نمک و فلفل را به میزان دلخواه به مواد بیفزایید.

پس از پخته شدن املت،گشنیز خرد شده را به آن اضافه کرده و سرو کنید.

نوش جانتان همراهان عزیز

املت با سیب زمینی و سبزیجات بدون گلوتن

(Gluten-free potato and vegetable omelette)

بشقاب غذای سالم چیست و چطور باید آن را پُر کرد؟

 

ارسال شده در 11 تیر 1398 توسط شیرین خوش بین با موضوع تغذیه و آشپزی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است