درباره سردرد های میگرنی بیشتر بدانیم

اکثر مردم تا به حال یک بار سردرد را تجربه کرده اند، اما هرکدام از افراد مبتلا به یک نوع سردرد نیستند و برخی افراد بیشتر از یک نوع سردرد را تجربه می کنند. سردردهای میگرنی نوع خاصی از سردرد هستند که علایم دیگری را علاوه بر سردرد نیز ایجاد می کنند.

این مقاله از وبسایت سلامت بانوان بوستون برای شما انتخاب و ترجمه شده است.

سردرد میگرنی

علت میگرن چیست؟

در حال حاضر اعتقاد بر این است که میگرن یک اختلال عصبی است (یک بیماری که بر سیستم عصبی فرد اثر می گذارد)، اغلب به صورت ارثی است اما عوامل محیطی نیز ممکن است باعث بروز آن شود.

سردرد میگرن همانند یک سردرد بد نیست! افرادی که از میگرن رنج می برند، اغلب به نور، صدا و بو حساس هستند. هر میگرن می تواند متفاوت باشد و علائم آن نیز می تواند از فرد به فرد دیگر متفاوت باشند.

نشانه های میگرن چیست؟

افرادی که مبتلا به میگرن هستند، در یک طرف یا هر دو طرف سر درد و تورم دارند. کودکان بیشتر از هر دو طرف در معرض سردرد هستند. نوجوانان و بزرگسالان مسن تر به احتمال زیاد سردرد را در یک طرف سر خود احساس می کنند. درد معمولا ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد.

سایر علائم ممکن، عبارتند از:

  • درد شکمی (شکم)، حالت تهوع یا استفراغ با سردرد
  • حساسیت به نور (نور خورشید یا چراغ اتاق شما را ناراحت می کند)
  • حساسیت به صدا
  • حساسیت به لمس طبیعی در هنگام میگرن (شانه زدن مو یا پوشیدن لنزهای تماسی در طول میگرن)
  • تشعشع نور قبل یا در طول سردرد؛ بعضی افراد ممکن است لکه ها یا رنگ ها، امواج نورانی ببینند، تغییرات بینایی غیر معمول داشته باشند و یا در سر انگشتان دست، لب ها و زبان احساس کرختی یا سوزش داشته باشند، یا چهره اخم آلود قبل یا در طی سردرد میگرنی داشته باشند. حدود یک در چهار نفر که میگرن دارند قبل و یا در طول سردرد تشعشع نور را دریافت می کنند. اگر علائم هاله را تجربه کرده اید و یک تجربه جدید است، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

میگرن چیست؟

عوامل موثر و تغییرات خاصی در محیط یا بدن هستند که باعث بروز میگرن در فرد مستعد این بیماری می شود. افراد اغلب تحت تاثیر عوامل چندگانه قرار می گیرند، اما هر فرد عوامل متفاوتی را تجربه می کند.

علائم عبارتند از:

  • برنامه خواب نامنظم (خواب بیش از حد یا کافی نیست)
  • کمبود آب (مایعات کافی برای نوشیدن)
  • خوردن سریع غذا
  • غذاهای خاص
  • الکل
  • سیگار کشیدن
  • استرس
  • بوی قوی
  • تغییرات در هوا یا ارتفاع
  • چراغ های روشن یا سوسو زن
  • نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی های کافئین دار و سپس ترک آن

در مورد عوامل ایجاد کننده چه می توانم انجام دهم؟

به منظور کشف عواملی که باعث میگرن می شود ، خاطرات خود را از سردرد حفظ کنید. وقتی میگرن می گیرید، مدت زمانی که طول می کشد، عاملی که باعث آن شده است (مانند نور یا چراغ های سوسو زدن در یک کنسرت)، یا  عاملی که آن را بهتر می کند ، همه را یادداشت کنید. این اطلاعات را با پزشک معالج خود در میان بگذارید تا بتواند پاسخ هایی را درمورد این که چه عاملی باعث ایجاد میگرن (یا بدتر شدن آن) می شود، ارائه دهد.

آیا میگرن شایع است؟

بیشتر از ۱۰% افراد در جهان دچار میگرن هستند. در همه سنین میگرن اتفاق می افتد، اما اغلب در طول آغاز نوجوانی و در طول دوران بلوغ شایعتر است.

چرا برخی افراد به میگرن مبتلا هستند و برخی خیر؟

محققین هنوز به طور کامل نمی دانند چه چیزی در برخی افراد باعث بروز میگرن می شود. اما یک قسمت آن به عوامل ژنتیک و وراثت مربوط می شود. این بدین معنی است که اگر پدر و مادر یا بستگان نزدیک شما دچار میگرن هستند، شما بیشتر در معرض ابتلا به میگرن قرار دارید. در واقع، طبق بنیاد پژوهشی میگرن، “حدود ۹۰ درصد از بیماران مبتلا به میگرن دارای سابقه خانوادگی میگرن هستند.” محققان همچنین می دانند اگرچه مردان جوان بیشتر از زنان جوان قبل از بلوغ میگرن می گیرند، اما زنان سه برابر بیشتر از مردان از سردرد میگرنی رنج می برند.

چگونه میگرن درمان می شود؟

اگرچه هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد، اما خبر خوب اینکه می توانید با پزشک معالج خود برای جلوگیری از وقوع این بیماری یا درمان علائمی که باعث ناراحتی شما می شود، کار کنید. پزشک همچنین می تواند دارو را به صورت روزانه تجویز کند تا از میگرن های آینده پیشگیری کند. یا داروهایی را می توانید در آغاز میگرن مصرف کنید تا کمک کند شدت سردرد افزایش نیابد. درمان میگرن اغلب به چگونگی ایجاد میگرن در فرد، شدت میگرن و یا علائمی که باعث بروز میگرن می شود بستگی دارد.

می توانید از بروز میگرن جلوگیری کنید اگر:

  • آهسته غذا بخورید.
  • به اندازه کافی آب بنوشید.
  • برنامه خواب منظم داشته باشید.
  • از عوامل ایجاد کننده سردرد اجتناب کنید.
  • داروهای پیشگیری کننده سردرد را که توسط پزشک تجویز شده است، مصرف کنید
  • تکنیک های آرام سازی مانند مراقبه ذهن، بیوفیدبک، و دیگر درمان های تسکین دهنده که اغلب توسط کلینیک های درد تجویز می شوند، را انجام دهید.

اگر میگرن دارید و می خواهید علائم آن را درمان کنید. می توانید:

  • داروهای ضد درد و یا داروهایی را که پزشک برای سردرد تجویز می کند، مصرف کنید. تعدادی از داروهای ضد درد وجود دارد که برخی از آنها مشخص شده است که برای میگرن مفید هستند. براساس دوز تجویز شده، دارو را مصرف کنید. اگر این مقدار تاثیری در بهبود سردرد نداشته باشد، مصرف بیش از حد ایده خوبی نیست. ممکن است بخواهید داروی دیگری را در دفعات بعدی امتحان کنید. به همین ترتیب، اگر پزشک دارو را تجویز می کند، مهم است که آن را با توجه به دستورالعمل ها بپذیرید.
  • در یک اتاق تاریک بمانید. گاهی اوقات قرار دادن کیسه یخ در پارچه و بستن آن پشت گردن می تواند کمک کننده باشد.

توجه: مهم است که بیش از دو بار در هفته دارو مسکن (مانند ایبوپروفن) را مصرف نکنید. این ممکن است باعث بروز سردرد های بیشتری به نام سردردهای “برگشتی” شود زیرا بدن از داشتن دارو در سیستم شما استفاده می کند.

اگر سردرد شدید دارید، دید شما تغییر کرده (دوبینی یا بینایی تار)، گردن سفت، سردرگمی، استفراغ شدید، تب / لرز، سردرد هایی که از خواب بیدار می شوید، یا علائم جدید یا مرتبط با آن که همراه با یک سردرد است. بلافاصله به مرکز اورژانس مراجعه کنید و علایم را مورد بررسی قرار دهید

ترجمه از گروه تامین محتوای پرشین خاتون

ارسال شده در ۱۵ آذر ۱۳۹۷ توسط صمیمی با موضوع سلامت , سلامت عمومی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. در این راه همواره انتقادات و پیشنهادات سازنده شما چراغ راه ما خواهد بود

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است