بافتنی و قلاب بافی باعث بهبود سلامت روان می شود

یافته‌های جدید محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان می‌دهد فعالیت در زمینه‌های خلاقانه‌ای چون بافتنی، قلاب‌بافی و یا پخت‌وپز بر سلامت روان افراد اثرهای قابل توجه و مستمر می‌گذارد. به نقل از ایندیپندنت، این مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت افراد در زمینه هر یک از انواع مهارت های دستی و سنتی همچون موسیقی، طراحی و یا خوشنویسی تاثیر مشابهی در زمینه تقویت روحیه دارد.

پژوهشگران نیوزیلندی ۶۵۸ دانشجو را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که آنها روز پس از فعالیت در یکی از هنرهای دستی، نه تنها شادتر و آرام تر بودند که حتی انرژی بیشتری داشتند.
اثرگذاری فعالیت هایی همچون بافتن و خیاطی کردن در کاهش استرس و سلامت روان یک یافته تازه نیست، اما نکته متمایز در تحقیق جدید این است که حس خوب متعاقب یک فعالیت خلاقانه، دوام دارد و به گفته دکتر تاملین کانر محقق ارشد این مطالعه، مشارکت در رفتار خلاقانه موجب افزایش شادی در روز بعد می شود و گرایش به نوآوری را در پی دارد.

حتماً بخوانید:

بافتنی، احتمال ابتلا به آلزایمر، فشارخون و استرس را کاهش می‌دهد

 نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان می‌دهد در کسانی که خود را مشغول بافتن پوشاک می‌کنند احتمال ابتلا به مشکلات فشار خون، استرس و آلزایمر کاهش می‌یابد.

تلگراف نوشت: در این تحقیق که توسط موسسه Knit for Peace در انگلیس انجام شده، پانزده هزار داوطلب صنایع دستی شرکت کردند و هدف از این تحقیق بهبود زندگی با سرگرمی بود.
بافتنی کردن مانند یوگا موجب کاهش دردهای مزمن مانند ورم مفاصل، کاهش فشارخون و افزایش تیزهوشی می‌شود. به علاوه تنهایی افراد را پر کرده و افراد مسن با این روش احساس مفید بودن در اجتماع خواهند داشت.
بافتنی روشی کم هزینه برای مقابله با مشکلات افراد مانند فشارخون بالا، استرس و آلزایمر است و تاثیر بسزایی در سلامت جسمی و روحی افراد دارد.


بر اساس تحقیقات جدید بافتنی میزان ضربان قلب را به طور متوسط ۱۱ ضربان در هر دقیقه کاهش داده و موجب آرامش می‌شود.
با این روش سیگنال‌های ارسالی دردهای مزمن در مغز خاموش شده و تمرکز  بر روی موارد دیگر آغاز می‌شود.
نتایج نشان داد بافتنی با کاهش اختلالات شناختی ذهن که منجر به آلزایمر می‌شود مرتبط بوده و به این طریق می‌توان این اختلالات را کاهش داد.
بافتنی کردن موجب ارتقای مرکز پاداش در مغز شده و حتی برای افرادی که قصد ترک دخانیات دارند برای کنترل میل شدید آنان به استعمال دخانیات به دلیل مشغول شدن آنان، بسیار کمک کننده است.

منبع : سلامت آنلاین

حتما بخوانید:

ارسال شده در 10 شهریور 1397 توسط صمیمی با موضوع سلامت , سلامت روان , مطالب خواندنی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است