آموزش ماساژ صورت؛ چرا باید هر روز ماساژ صورت را انجام دهید؟

علاوه بر فواید ماساژ عضلات صورت برای شادابی پوست، مهمترین ویژگی ماساژ صورت، سهولت انجام آن است. بدین ترتیب که هر زمان قصد استراحت داشتید می توانید به آن بپردازید،  این استراحت می تواند در تخت خواب شما یا یک استراحت چند دقیقه ای در محل کارتان باشد. در هر دو صورت می توانید ماساژ صورت را انجام دهید. این را بدانید که عضلات صورت شما هم مانند سایر عضلات بدن نیاز به ورزش و تقویت دارد پس برای جوانتر به نظر رسیدن ناگزیر از افزودن ماساژ صورت به برنامه روزانه خود هستید. در این مطلب با فواید ماساژ آشنا شده و یک نوع آموزش ماساژ صورت برای شما ارائه خواهد شد.

جولیا بابا متخصص زیبایی در هتل چهارفصل تورنتو کانادا پیشنهاد می کند که برای به حداکثر رساندن فواید اقدامات درمانی ضد پیری پوست، می بایست ماساژ عضلات صورت را در کنار سایر اقداماتی که برای سلامتی و شادابی انجام می دهید بگنجانید. ترکیب ماساژ صورت با سایر اقدامات تقویت و محافظت از پوست بسیار عالی و دارای نتایج در خور توجه می باشد.

ویدئوی آموزش ماساژ صورت

رفع تنش و فشار از عضلات و پوست صورت

هنگامی که عضلات صورت شما پیوسته در معرض تنش و فشار های فیزیکی( حرکات اجزای صورت) و عصبی قرار می‌گیرد احتمال بروز چین و چروک در آن افرایش می یابد. در نتیجه ماساژ صورت برای رفع این تنش ها و ریلکس شدن عضلات صورت اهمیت زیادی پیدا می‌کند . مدت زمان انجام ماساژ صورت حداقل می تواند ۱ الی ۲ دقیقه در روز باشد که با توجه به نوع پوست صورت می تواند متفاوت باشد. برای پوست های چرب و مستعد آکنه می بایست این زمان را زیر ۱۰ دقیقه نگاه داشت، برای پوست معمولی متمایل به خشک زمان ماساژ را نباید از ۲۰ دقیقه در روز فراتر برد. توجه داشته باشید که ماساژ بیش از حد صورت می تواند باعث شکستگی بافت پوست شود.

سعی کنید تکنیک های مختلف ماساژ صورت را بکار ببرید:

ماساژ صورت را به شکل ضربات نرم و حرکات نیشگون مانند انجام دهید اما از کشیدن پوست صورت خودداری نمایید. ماساژ را از داخل صورت شروع و به بیرون ادامه دهید. سعی کنید حرکت انگشتان بر روی صورت به شکل دوار و منحنی به سمت بالا باشد. متخصص زیبایی جولیا بابا می گوید:. « شما باید برای خون‌رسانی و جلوگیری از افتادگی پوست با جاذبه زمین مقابله کنید » . پس تعجبی ندارد که توصیه می‌شود حرکات انگشتان در ماساژ صورت به سمت بالا باشد.

افزایش گردش خون در صورت

همان‌گونه که در هنگام درد و خستگی عضلات پشت و شانه را ماساژ می دهید، می بایست بدانید که عضلات صورت شما هم مانند سایر عضلات نیازمند توجه و رسیدگی است.با ماساژ نواحی ابروها و پیشانی، اطراف چشم ها و خطوط اطراف لب جریان خون و اکسیژن در کل صورت افزایش چشمگیری می یابد.
متخصصان زیبایی توصیه می کنند که ماساژ را از نواحی بالای سینه و زیر گردن شروع کرده و به آرامی و با دقت تا پیشانی ادامه دهید. لازم است که روی پوست نازک اطراف چشم را با حرکات آرام و منحنی شکل  ماساژ دهید . حفظ ریتم آرام و منحنی در ماساژ اطراف چشم بخاطر پوست نازک آن اهمیت زیادی دارد. بعد از استحمام با آب گرم روی پوست صورت آب سرد بپاشید، این تفاوت دما در پوست صورت باعث تحریک گردش خون در آن می شود.

ماساژ صورت یک لیفتینگ طبیعی برای پوست است.

ماساژ منظم صورت با تحریک گردش خون و اکسیژن ، کم عارضه ترین و طبیعی ترین نوع مراقبت پوست بشمار میرود که با افزایش گردش خون و اکسیژن در بافت پوست باعث تولید بیشتر کلاژن می شود و کمک می کند پوست جوانتر به نظر رسد.

ماساژ صورت باعث جذب بهتر فرآورده های تقویت کننده پوست می شود.

افزودن ماساژ صورت در برنامه روزانه مراقبت های پوست، باعث بهبود اثربخشی مراقبت های شما از پوست تان می شود. مثلا هر کرم تقویت کننده پوست با ماساژ صورت، تاثیر بیشتری خواهد داشت. متخصصان زیبایی توصیه می کنند که شب ها پوست صورت تان را تمیز کرده و سپس سرم های تقویت کننده و مرطوب کننده را به آرامی و با ماساژ دقیق بر روی صورت خود استفاده نمایید. این کار باعث جذب بهتر و آسانتر ترکیبات فوق در پوست صورت می شود.

ماساژ صورت شما را جوانتر نشان می دهد.

کیفیت کلی پوست شما بستگی به نوع پوست، بودجه، هدف شما از مراقبت های پوستی و سن شما دارد. ترکیب کردن ماساژ صورت با تمام اقدامات درمانی و حفاظتی پوست به شما این شانس را می دهد که حداکثر بهره برداری از اقدامات حفاظتی پوست را داشته باشید و تقویت کنندگی را از سطح پوست صورت به عمق عضلات صورت ببرید. ماساژ صورت را هر زمان و مکانی می توان انجام داد، ماهی یکبار برای پوست های معمولی متمایل به خشک و هر دو هفته یک بار برای پوست های چرب و مستعد آکنه توصیه می‌شود.
بهترین روش برای مبارزه با پیری پوست، ترکیب ماساژ با روش های مراقبتی مانند لایه برداری با روغن و ماساژ با کریستال می باشد تحریک گردش خون با این کار به حداکثر می رسد . با این روش ها پوستی جوان و شاداب با کم عارضه ترین و طبیعی ترین اعمال مراقبتی خواهید داشت.

حتما بخوانید:

چرا باید پوست را به طور منظم لایه برداری کنیم؟ چگونه یک لایه برداری منظم و صحیح انجام دهیم؟

نکاتی در خصوص لایه برداری منظم پوست

نکاتی که هنگام شستن صورت باید به آن توجه کنید.

 

ارسال شده در 8 مهر 1398 توسط Z Samimi با موضوع زیبایی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است