با غذا به جنگ چین و چروک ها بروید!

بسیاری از لوسیون ها و کرم ها برای مبارزه با چین و چروک و نشانه های دیگر پیری پوست وجود دارند ، اما داروهای خریداری شده از فروشگاه می توانند گران باشند و به پوست های حساس آسیب بزنند. خوشبختانه، تعدادی از راه حل های مراقبت پوستی ضد پیری، شگفت انگیز و طبیعی وجود دارند که احتمالا در حال حاضر در آشپزخانه خود دارید ، که می توانند با مرطوب کردن، لایه برداری، و سفت کردن پوست، با چین و چروک مبارزه کنند. در این مقاله  هفت ماده غذایی از یخچال یا کابینت ها که می توانند پوست شما را جوان تر و شاداب تر کنند، را بشناسید.

باکتری های مفید عامل داشتن پوست خوب

پوست و معده، هردو حاوی میلیاردها باکتری مضر و مفید هستند. در این میان، باکتری های مفید و سالم باعث می شوند تا مواد مغذی بیشتری جذب شده و سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم. از آنجا که مواد مغذی، علاوه بر اینکه برای تغذیه مناسب برای پوست مفید هستند، از هر لحاظ برای بدن هم مفیدند، انتخاب آن ها در رژیم غذایی بسیار مهم است.به عنوان یک تغذیه مناسب برای پوست می توان به غذاهای تخمیرشده مثل انواع ترشیجات یا شور اشاره کرد که موجب افزایش باکتری های مفید معده می شوند؛ این کار را غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند مثل برخی از انواع پنیر و ماست، نیز می توانند انجام دهند.

ماست

ماست پر چرب می تواند پوست شما را مرطوب کند و الاستیسیته آن را بهبود بخشد. به سادگی ماست را مانند ماسک صورت استفاده کنید یا آن را به دستان خود یا مناطق خشک پوست بمالید. اجازه دهید خشک شود، آن را بشویید و برای به حداکثر رساندن مزایای آن، مرطوب کننده ای ملایم استفاده کنید. اطمینان حاصل کنیدکه از ماست آلی، بدون قند افزودنی و بدون طعم استفاده می کنید.

حتما بخوانید: 

هفت خاصیت پروبیوتیک ها

پوستی زیبا با مصرف آنتی اکسیدان ها

یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد که بسیار فعال هستند ، به ساختار سلولی بدن حمله می کنند و آنها را از بین می برند. عمده ترین منبع تولید کننده رادیکال های آزاد ، سوخت سلولی است که هر لحظه در تمام سلول های بدن به مصرف می رسند ( بطور کلی هر چه تولید رادیکال های آزاد بیشتر باشد، طول عمر فرد کوتاه تر خواهد بود) .

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که اثر رادیکال های آزاد را از بین می برند و ار عمل آنها در بدن جلوگیری می کنند. آنچه در پوست موجب تولید بیشتر آنتی اکسیدان می شود، نور خورشید و بعضی کرم های پوست است.

آنتی اکسیدان ها عاملی قوی و ممانعت کننده در برابر آسیب های محیطی پوست هستند و روند پیری پوست را کند می کنند. البته همه کرم های آنتی اکسیدانی قابل اعتماد نیستند و اثر آنها بستگی به نفوذ پذیری پوست و دیگر مواد موجود در کرم دارد.

به نظر می رسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ، از پوست در برابر تخریب رادیکال های آزاد محافظت می کند. البته نتایج قطعی آنتی اکسیدان های مواد غذایی بیان نشده است و تنها اثرات غیرمستقیمی از آنها دیده شده است. یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان چای سبز است.

چای سبز

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز آن را به تونر پوست عالی تبدیل می کنند. از دو کیسه چای استفاده کنید، به مدت ده دقیقه آن ها را در یک فنجان چای تکان دهید. چای را در ظروف مکعبی یخ در فریزر قرار دهید و سپس مکعبی چای یخ زده را بر روی هر خط یا چین و چروک استفاده کنید. دمای سرد و آنتی اکسیدان ها به سفت شدن پوست شما کمک می کنند.

 

شیر

چربی شیر باعث آب رسانی به پوست شما می شود، در حالی که اسید لاکتیک به آرامی پوست شما را لایه برداری می کند و منافذ آن را می بندد. پس از شستن صورت خود، لایه ای نازک از شیر کامل را با یک پنبه به پوست خود بمالید، و با آب گرم را بشویید. اضافه کردن دو فنجان شیر به وان حمام، باعث تاثیر بر روی تمام بدن می شود!

بلغور جو دوسر

پوست خود را با بلغور جو دوسر نرم و لطیف نگه دارید. این دانه حاوی پلی ساکارید است که می تواند به محافظت از پوست از آسیب های عناصر شیمیایی کمک کند، و همچنین رطوبت آن را حفظ می کند. فقط کافیست جو دو سر را با آب ترکیب کنید تا خمیر سفتی حاصل شود و از آن برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید. آن را بشویید. با دیدن پوست نرم تر خود شگفت زده می شوید.

حتما بخوانید: 

دسر سیب بخارپزشده با فیلینگ جو دوسر

عسل

هدیه زنبور عسل به بشریت سرشار از خواص ضد میکروبی، ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است که اگر از آن ها استفاده کنید، می توانند آسیب های پوستی را کاهش دهد. عسل همچنین می تواند با مرطوب کردن و حمایت از رشد سلول های پوستی جدید، روند پیشرفت چروک ها را متوقف کند. حدود یک قاشق چای خوری عسل را با نوک انگشتان خود بمالید (یک قطره روغن اساسی باعث تقویت بیشتر خواص عسل می شود)، و آن را روی صورت خشک خود استفاده کنید. بعد از پنج دقیقه، خوب شستشو دهید و از پوست شاداب تر و نرم تر خود لذت ببرید.

عسل طبیعی را از فروشگاه اینترنتی پرشین خاتون تهیه کنید:

عسل طبیعی کیا

جوش شیرین

جوش شیرین زبر، لایه بردار فوق العاده ای برای پوست است که باعث می شود پوست جوان و تازه ای داشته باشید و باعث تولید سلول های پوستی فعال تر می شود. به جای اسکراب های لایه بردار گران قیمت فروشگاه ها خمیری حاوی سه قسمت جوش شیرین و یک قسمت آب را به عنوان اسکرابی برای صورت تهیه کنید، و به این ترتیب پوستی شاداب تر داشته باشید.

حتما بخوانید: 

چگونه با ماسک جوش شیرین پوست خود را پاکسازی و شفاف کنیم؟

آب

آب یکی از مهمترین ترکیبات برای پوست است که سبب آرامش پوست و بالا رفتن کیفیت آن می شود و فرایند پیر شدن را کند می کند.

مرطوب نگه داشتن پوست می تواند توسط عوامل زیر صورت گیرد:

فراهم آوردن اجزای هیدروفیل اپیدرم پوست مانند NMF (فاکتور های مرطوب کننده ی طبیعی) که توانایی متصل کردن آب به سلول های داخلی را دارند. NMF از آمینو اسید ها و مواد معدنی دریا تشکیل شده که اوریک اسید و پیرولیدون کربوکسیلیک اسید به آن اضافه شده. این ترکیب از خشکی پوست جلوگیری می کند.

حتی اگر کابینت های شما خالی باشند، قطعا آب در منزل دارید! آب را بجوشانید و آن را در لیوانی بزرگ یا کاسه سرامیکی بریزید. بدون آسیب رساندن به پشت، روی کاسه خم شوید تا بخار به پوست شما برسد و حوله ای را بر روی سر خود و کاسه قرار دهید تا در معرض رطوبت قرار داشته باشید. این محصول پوستی کم هزینه به پاک سازی منافذ پوست کمک خواهد کرد و پوستی شاداب و جوان برای شما به ارمغان خواهد آورد.

 

 

ارسال شده در 12 اسفند 1397 توسط صمیمی با موضوع خواص خوراکی‌ها , زیبایی , سبک زندگی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است