چند خوراکی که باعث می شود شما پیرتر شوید لطفا مراقب خودتان باشید!

در روز ما با انواع خوراکی ها سرو کار داریم حالا در این مقاله بخوانید چه خوراکی هایی را باید مصرف کنید و چه خوراکی هایی را نباید استفاده کنید.این امکان هست که خوراکی هایی هستند که ما از آنها اطلاعی نداریم و هرروز آن را استفاده می کنیم و بعد از مدتی احساس تسریع پیری و پدید آمدن چروک هایی در پوست و یا عواقب دیگری می شویم.با ضررخوراکی هایی که امکان دارد پیرترتان کند. بیشتر آشنا شوید.با پرشین خاتون همراه باشید .

فست‌فود:

لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آنها زیاد شنیده‌اند. تنها یک جمله کافی است. فست‌فود نخورید.

روغن‌های اشباع:

ازخوردن کلوچه‌ها، شیرینی‌ها، کراکرها، فست‌فود و یا هر غذایی که با روغن‌های اشباع تهیه شده خودداری کنید تا هم جلوی بیماری قلبی را بگیرید، هم جلوی پیری را.

روغن‌های صنعتی:

روغن‌های صنعتی که در تهیه چیپس‌ها و سایر اسنک‌ها کاربرد دارند، سبب درد شکم و مشکلات گوارشی می‌شود.

نیترات‌ها:

نیترات‌ها که به میزان زیاد در هات‌داگ‌ها و گوشت‌های نمک‌سود وجود دارند، سرطان‌زا هستند و توصیه می‌شود.

اگر غذاهایی که حاوی نیترات‌هاست، مصرف می‌کنید، حداقل از ویتامین‌ C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود.

چربی‌های اشباع حیوانی:

چربی اشباع درون برخی گوشت‌های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود.

میان‌وعده‌های شور:

میان‌وعده‌های شور باعث افزایش فشارخون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث پیری پوست می‌شود.

غذاهای فریز شده:

این غذاها به‌طور طبیعی برای سلامت بدن مضر نیستند؛ البته اگر به‌طور مناسب فریز شوند. اما خوردن گوشت و غلات و فیبرها به‌صورت تازه که حاوی مقداربیشتری آنتی‌اکسیدان‌های ضدپیری است.

حتما بخوانید:

خواص اعجاب انگیز آب زرشک

در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید

خواص شگفت انگیز پوست موز که تا بحال نشنیده اید.

 منبع: lifegate.com

ارسال شده در 1 دی 1397 توسط شیرین خوش بین با موضوع سلامت

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است