سالاد کرانچی با سس ترش و تند

مواد لازم

کلم بروکلی خرد شده 2 فنجان

لوبیا سبز باریک 1 فنجان

ذرت شیرین کوچک 1 فنجان

قلرچ خرد شده 1 فنجان

کلم خرد شده 2 فنجان

جوانه ماش یا گندم 2 فنجان

سالاد ترد با سس ترش و تند.طعم ترش و تند این سالاد در کنار مواد ترد آن تجربه ای بی نظیر به شما خواهد بخشید. طرز تهیه این سالاد را از وبسایت رسمی نایجلا لاوسون برای شما انتخاب و ترجمه کرده ایم.

 

مواد لازم برای سس :

پوره سیب زمینی شیرین یا پوره هویج برای مزه دار کردن ۲ قاشق چایخوری

روغن کنجد یا روغن نارگیل ۱ قاشق چایخوری

سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری

عسل ۱ قاشق چایخوری

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

نمک دریایی به میزان لازم

مواد لازم جهت سالاد:

به جدول مواد لازم رجوع کنید

طرز تهیه:

این سالاد بسیار آسان و مقوی است. شما فقط کافی است تمام مواد را باهم مخلوط کرده و در ظرف مخصوص سرو نمایید.حتی می توانید از این سالاد به عنوان پیش غذا یا حتی یک شام سبک نیز استفاده کنید. این سالاد نیز می تواند به عنوان میان وعده در محل کار هم میل گردد.

برای تهیه مواد روی سالاد، چون سیب زمین شیرین خیلی در دسترس نیست می توانید به جای آن از پوره هویج یا هویج خام رنده شده استفاده نمایید.

طرز تهیه چند نوع سالاد خوشمزه دیگر:

ارسال شده در ۲۶ دی ۱۳۹۷ توسط panab با موضوع تغذیه و آشپزی , دستورهای آشپزی نایجلا , دستورهای کم کالری , سالاد و پیش غذا

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است