ورزش

راهنمای انجام درازنشست – ورزش در خانه –۱
راهنمای انجام درازنشست – ورزش در خانه –۱ دراز و نشست ورزشی است که برای همه ی ما آشنا است و تقریبا می توان گفت همه انجامش داده ایم.آن هایی که می خواهند ...
میگرن و استرس قسمت دوم
میگرن و استرس قسمت دوم در این مقاله با پرشین خاتون همراه باشید.می خواهیم به شما بگوییم چگونه از استرس دوری کنید بدون اینکه از دارویی استفاده کنید که بعدها ...
راهنمای اجرای پلانک – ورزش در خانه – ۲
راهنمای اجرای پلانک – ورزش در خانه – ۲ در دومین قسمت از ورزش در خانه ،حرکت پلانک را معرفی می کنیم.کسانی که در باشگاه تمرینات قدرتی انجام می دهند حتما با این حرکت ...
آیا ورزش به کاهش وزن کمک می کند؟ حقیقتی تعجب آور
آیا ورزش به کاهش وزن کمک می کند؟ حقیقتی تعجب آور برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی شما کمتر از میزانی باشد که می سوزانید.ورزش با سوزاندن کالری اضافی می تواند در دستیابی به کاهش وزن ...
ورزش و تغذیه در زمان روزه داری
ورزش و تغذیه در زمان روزه داری در این مقاله سعی داریم بهترین روش تغذیه و ورزش را در هنگام روزه داری معرفی کنیم.تا شما همراهان همیشه پرشین خاتون بتوانید با کمترین ...
ورزش هوازی یا قدرتی کدامیک برای چربی سوزی بهترند؟
ورزش هوازی یا قدرتی کدامیک برای چربی سوزی بهترند؟ هر جا که صحبت از ورزش های مختلف برای لاغری و چربی سوزی می شود حتما اصطلاح ورزش هوازی را می شنوید.و اینکه کدام یک ...
راهنمای برطرف کردن گودی کمر؛ اصلاح گودی کمر
راهنمای برطرف کردن گودی کمر؛ اصلاح گودی کمر در قسمت پشت بدن و بالای باسن همه ی انسان ها کمی فرورفتگی را دارند.که طبیعی می باشد و فرم نرمال بدن را ایجاد می ...
تمرینات بدنسازی مفید برای مادران خانه دار
تمرینات بدنسازی مفید برای مادران خانه دار این تمرینات چربی سوز که به باشگاه نیاز ندارند - که بصورت سوپرست جفت شده اند (دو حرکت بدون استراحت و بلافاصله بعد از هم ...
نکاتی پیرامون اصول وعده های غذایی
نکاتی پیرامون اصول وعده های غذایی رعایت اصول وعده های غذایی یکی از مهمترین کارهایی است که برای کاهش وزن می توانیم انجام دهیم.زیرا اگر تغذیه سالم هم داشته باشید اما ...

پربازدیترین ها

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است