اسموتی موز با جوز هندی

مواد لازم

۱ عدد موز رسیده، پوست کنده

۱ فنجان آب آناناس

۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

۱/۲ فنجان ماست ساده کم چرب

۳/۴ قاشق چای خوری عصاره وانیل

۳ تکه یخ

جوز هندی کمی

رسپی‌های صبحانه زیر از کتاب آشپزی “رسپی‌های ساده و سریع برای نوجوانان” گرفته شده اند: اسموتی موز با جوز هندی

رسپی‌های صبحانه زیر از کتاب آشپزی “رسپی‌های ساده و سریع برای نوجوانان” گرفته شده اند

اسموتی موز با جوز هندی

 

طرز تهیه اسموتی موز با جوز هندی:

  1. ۱٫ تمام مواد مغذی را به جز جوز هندی در مخلوط کن ترکیب کنید.
  2. ۲٫ خوب مواد را ترکیب کنید تا صاف و یکدست شوند.
  3. ۳٫ جوز هندی را رنده و روی آن بپاشید.
  4. ۴٫ بلافاصله آن را سرو کنید.

حتما بخوانید:

دسر ماست و گلابی

منبع: پرتال جامع بانوان پرشین خاتون

 

ارسال شده در ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ توسط صمیمی با موضوع آشپزی برای کودکان , تغذیه و آشپزی , دستورهای کم کالری , نوشیدنی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است