طرز تهیه کیک پرتقال عسلی با مواد کاملا سالم

مواد لازم

مدت زمان پخت : 50 دقیقه

تعداد نفر : 6 نفر

پرتقال ارگانیک ۵ عدد

عسل ۴ قاشق غذاخوری

وانیل ۱ قاشق چایخوری

روغن نارگیل ۴ قاشق غذاخوری

شیر ۱/۴ لیوان

آرد نارگیل ۱/۲ لیوان

جوش شیرین ۱ قاشق غذاخوری

نمک ۱/۲ قاشق غذاخوری

رنده پوست پرتقال ۱ عدد

نقطه ضعف اغلب ما خوردن دسرها و شیرینی ها و کیک های خوشمزه است ولی ترجیح می دهیم از انواع سالم آن ها استفاده کنیم و کیک پرتقالی عسلی یکی از سالم ترین انواع کیک ها محسوب میشود چرا که به جای شکر در پخت آن از عسل استفاده شده است.با پرشین خاتون با یک کیک خوشمزه دیگه همراه باشید.

طرز تهیه کیک پرتقالی عسلی

 

همه ما می دانیم که پرتقال یکی از منابع اصلی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان عالی است. سیسم گوارش را بهبود بخشیده به جذب آهنک کمک می کند در بهبود سلامت پوست و مبارزه با کلسترول موثر است.علاوه بر این پرتقال میتواند خطر بیماریهای قلبی و مربوط به سن را کاهش دهد و در تولید کلاژن و گلبول های قرمز و مقابله با عفونت های مختلف به ما کمک کند.در این دستور تهیه کیک پرتقال از مواد کم کالری و کم کربوهیدرات استفاده می کنید. شیرین کننده های طبیعی، روغن سالم گیاهی و سایر موادی که برای سلامت بدنتان مفیدند..برای تهیه این کیک پرتقال به مواد سالم نیاز دارید و سایر مراحل درست مثل کیک پرتقال معمولی است. این کیک می تواند یک دسر خوشمزه برای ناهار یا شام باشد. به خاطر داشته باشید اگر شاغلید این کیک پرتقال بک دسر و میان وعده سالم برای شما محسوب می شود.

 

طرز تهیه کیک پرتقالی عسلی

۱ . تخم مرغ، روغن نارگیل، شیر، عسل، وانیل و رنده پوست پرتتقال را با هم مخلوط کنید.

۲ . در کاسه ای دیگر آرد نارگیل، جوش شیرین و نمک را مخلوط نمایید.

۳ . مخلوط تخم مرغ را به ارد اضافه کرده هم بزنید یکدست شود.

۴ . کف سینی را یاکمی روغن نارگیل چرب کرده و مقداری آرد کفش بپاشید که کیک به قالب نچسبد.

۵ . خمیر کیک را داخل قالب ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فری که از قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم شده بگذارید بپزد.

۶ . بعد از پخت اجازه دهید سرد شود ونوش جان نمایید.

حتما بخوانید:

کیک عسل و بادام بدون آرد

کیک رژیمی بدون روغن و کره

  دیدگاه های خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: نیک صالحی

ارسال شده در ۲۲ مهر ۱۳۹۷ توسط شیرین خوش بین با موضوع تغذیه و آشپزی , دسرهای سالم , کیک و شیرینی

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. در این راه همواره انتقادات و پیشنهادات سازنده شما چراغ راه ما خواهد بود

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است