اسپاگتی با انواع سبزی ها

مواد لازم

مدت زمان پخت : 30 دقیقه

تعداد نفر : چهار نفر

ماکارانی : 1 بسته

هویج : به مقدر لازم

کلم ،قارچ : به مقدار لازم

نمک: به مقدار لازم

فلفل دلمه ای ،کدو سبز با پوست : به مقدار لازم

آویشن : یک قاشق غذا خوری

پیاز و اسفناج : ( همه خرد شده ریز در مجموع چهار لیوان)

جعفری ،ریحان خرد شده (هرکدام نصف لیوان )

سیر رنده شده (چهار حبه ) روغن زیتون : ( یک فنجان )

آب گوجه فرنگی ( دو لیوان ) پنیر پارمیزان یا گودا رنده شده : (یک لیوان )

به شما پیشنهاد می کنیم این دستور پخت اسپاگتی سبزیجات را امتحان کنید.این اسپاگتی به شدت به علاقمندان سبزیجات توصیه می شود.با پرشین خاتون با غذاهای خوشمزه دیگر در روزهای آینده همراه باشید.

طرز تهیه اسپاگتی سبزیجات :

1- ماکارانی رشته ای را داخل قابلمه ی آب جوش به مدت 20 دقیقه بجوشانید.

2- برای اینکه ماکارانی ها بعد از آب کش کردن به هم نچسبند آن ها را به کمی روغن زیتون آغشته کنید.

3- انواع سبزی ها را با بقیه روغن زیتون در ماهی تابه ای تف دهید تا تقریبا نیم پز شود و ویتامین هایش را از دست ندهد.

4-سیر رنده شده و جعفری را به این مواد اضافه کنید.

5- یک لیوان آب به آن بیفزایید.

6- چند جوش که خورد .

آب گوجه فرنگی و آویشن را هم اضافه کنید و با حرارت ملایم با قاشق چوبی زیر و رو کنید تا غذا آماده شود.

7- اسپاگتی را داخل ظرف مناسبی بکشید.

8- روی آن را پنیر رنده شده و ریحان خرد شده بپاشید.

9- به همراه مخلوط انواع سبزی ها که در ظرف جداگانه ای کشیده اید سر سفره ببرید و نوش جان کنید.

لحظه هایتان پر از خوشی

حتما بخوانید:

مرغ اسپانیایی

لازانیا سبزیجات با سس ریکوتا (رژیمی)

ارسال شده در 18 تیر 1398 توسط شیرین خوش بین با موضوع آشپزی برای کودکان , تغذیه و آشپزی , شام امشب

مطالب مشابه

logo-samandehi
پرشین خاتون پرتال جامع بانوان با مطالبی جدید و به روز در همه زمینه‌های مربوط به بانوان است که به صورت خاص برای مخاطب ایرانی سفارشی‌سازی شده است.امید است بتوانیم راهگشا و راهنمای بانوان پر تلاش ایران زمین باشیم. مطالب این وبسایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

برای دریافت آخرین مطالب و مقالات “ پـــرشین خاتـــون ” ایمیل خود را در کادر بالا وارد نمایید و بر روی ثبت کلیک کنید

©پرشین خاتون / بازنشر مطالب تنها با ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است